Activités aquatiques pour les adultes - GRAND PÉRIGUEUX

Activités aquatiques pour les adultes

Vous recherchez une activité aquatique pour vous muscler, vous tonifier, vous détendre ? Vous êtes sportif ? Vous débutez ? De septembre à juin, des cours variés sont proposés à l'Aquacap et à la piscine Bertran de Born. Ils sont assurés par le Grand Périgueux ou par des associations sportives. Renseignez-vous !

Aquagym (l'Aquacap)

Accessible à tout public

Descriptif : Exercices de gymnastique aquatique

Bienfaits : Tonification et affinage de la silhouette, amélioration de son niveau d’endurance, forte diminution des problèmes circulatoires dans les membres inférieurs par l’action drainante et massante de l’eau

Horaires :

  • Lundi : 9h50-10h30 / 16h10-16h50
  • Mardi : 8h50-9h30 / 16h10-16h50 
  • Jeudi : 16h10-16h50 
  • vendredi : 9h50-10h30 

Tarifs :

  • 8,40 € la séance, 4,20 € la séance pour les bénéficiaires des minima-sociaux habitant sur le Grand Périgueux réservations conseillées par téléphone au 05 53 029 029
  • 75 € la carte 1 trimestre (11 séances)
  • 190 € la carte à l’année

AquaSéniors (Piscine Bertran de Born)

Pour les plus de 60 ans

Descriptif : Gymnastique aquatique

Bienfaits : Retarde les effets du vieillissement, favorise le maintien du tonus musculaire et de l'efficacité des articulations. Stimule également en douceur le système cardiocirculatoire et respiratoire

Horaires : 

  • Lundi : 9h30-10h10
  • Mercredi : 11h20-12h
  • Vendredi : 11h20-12h / 8h40-9h20

Tarifs :

  • 8,40 € la séance, 4,20 € la séance pour les bénéficiaires des minima-sociaux habitant sur le Grand Périgueux réservations conseillées par téléphone au 05 53 53 30 36
  • 75 € la carte au trimestre 
  • 190 € la carte à l'année

Aquafitness (l'Aquacap)

Accessible à un public dynamique

Descriptif : Version beaucoup plus dynamique et rythmée que l’aquagym

Bienfaits : Sollicitation des abdos, fessiers, cuisses, dos et du système cardio-vasculaire. Les mouvements permettent un travail complet du corps

Horaires :

  • Lundi : 12h30-13h10
  • Mardi : 18h50-19h30
  • Jeudi: 18h50-19h30
  • Vendredi : 12h30-13h10

Tarifs :

  • 9 € la séance. Réservations conseillées par téléphone au 05 53 029 029
  • 4,40 € la séance (bénéficiaires des minima-sociaux habitant sur le Grand Périgueux). Réservations conseillées par téléphone au 05 53 029 029
  • 75 € la carte 1 trimestre (11 séances)
  • 190 € la carte à l'année

Aquacycling (l'Aquacap)

Réservé aux usagers moins avertis

Descriptif : Exercices sur un vélo aquatique (plus doux que l’aquabike)

Bienfaits : Action destructrice contre la cellulite et la peau d’orange, vertus cardio-vasculaires

Horaires : Lundi : 8h50-9h30, mercredi : 8h50-9h30, vendredi : 8h50-9h30

Tarifs :

  • 9 € la séance. Réservations conseillées par téléphone au 05 53 029 029
  • 4,40 € la séance (bénéficiaires des minima-sociaux habitant sur le Grand Périgueux). Réservations conseillées par téléphone au 05 53 029 029
  • 80 € la carte 1 trimestre
  • 195 € la carte à l’année

Aquamax (Aquacap)

Accessible à un public averti et sportif

Descriptif : Combiné de vélos et de tapis aquatiques

Bienfaits : L’enchaînement des 2 activités impacte efficacement votre corps, efficacité redoutable pour brûler la cellulite, excellent travail cardio-vasculaire.

Horaires : Jeudi : 12h30-13h10

Tarifs :

  • 9 € la séance, 4,40 € la séance pour les bénéficiaires des minima-sociaux habitant sur le Grand Périgueux réservations conseillées par téléphone au 05 53 029 029
  • 80 € la carte 1 trimestre
  • 195 € la carte à l’année

Workout (Aquacap)

Accessible à un public dynamique et averti.

Descriptif : Programme d’entraînement multi-ateliers pour une séance forme et santé incomparable

Bienfaits : Sculpture de la silhouette raffermissement de la peau, amélioration de l’endurance.

Horaires : Mardi : 17h30-18h10, 18h20-19h ; Samedi : 10h30-11h10, 12h-12h40

Tarifs :

  • 9 € la séance, 4,40 € la séance pour les bénéficiaires des minima-sociaux habitant sur le Grand Périgueux réservations conseillées par téléphone au 05 53 029 029
  • 80 € la carte 1 trimestre
  • 95 € la carte à l’année
  • 147 € la deuxième carte à l’année
  • 45 € la 3ème carte au trimestre

Aquatrekking (Aquacap)

Réservé à un public averti.

Descriptif : Activité intense, aussi appelée «  tapis dans l’eau  » qui se pratique en station debout sur un tapis immergé. Les exercices sont réalisés en marchant et en courant avec des fentes.

Bienfaits : Renforcement musculaire des membres inférieurs et du dos, affinement de la silhouette, en particulier au niveau des fessiers et des cuisses, diminution de l’aspect jambes lourdes grâce à l’action drainante et massante de l’eau, amélioration du niveau d’endurance.

Horaire : Mercredi : 19h10-19h50

Tarifs :

  • 9 € la séance, 4,40 € la séance pour les bénéficiaires des minima-sociaux habitant sur le Grand Périgueux réservations conseillées par téléphone au 05 53 029 029
  • 80 € la carte 1 trimestre
  • 195 € la carte à l’année

Aquabike (Aquacap)

Réservé à un public sportif

Descriptif : Cours intensif qui se déroule sur un vélo aquatique

Bienfaits : Action destructrice contre la cellulite et la peau d’orange, vertus cardio-vasculaires.

Horaires : Lundi : 11h20-12h / 17h20-18h00 / 18h20-19h00 ; mardi : 12h30-13h10, mercredi : 17h10-17h50, 18h10-18h50 ; jeudi : 11h20-12h00 /18h20-19h00 / 19h20-20h00 ; vendredi : 18h20-19h

Tarifs :

  • 9 € la séance, 4,40 € la séance pour les bénéficiaires des minima-sociaux habitant sur le Grand Périgueux réservations conseillées par téléphone au 05 53 029 029
  • 80 € la carte 1 trimestre
  • 195 € la carte à l’année

Aquarand'eau (l'Aquacap)

Public adulte

Activité proposée en période des petites vacances d'automne et de printemps.

Descriptif : Activité en deux temps, combinant sport et détente : randonnée en groupe, puis accès libre à la piscine avec l'espace "zen"

Tarifs :

  • 10 € la séance
  • 25 € les 3 séances
  • 35 € les 4 séances

Aquasport (l'Aquacap)

Accessible aux 8 - 12 ans

L'activité se déroule pendant les vacances de printemps et en saison estivale

Descriptif : Stages sportifs. Les inscriptions se font pour une semaine (5 demi-journées du lundi au vendredi). Activité en deux temps combinant sport terrestre et sport aquatique. Des sports terrestres originaux, différents, proposés chaque semaine. Le dernier jour de stage, une sortie est en extérieur

Tarifs : 35 € la semaine

Les réservations sont conseillées par téléphoneau 05 53 029 029, à partir de 8h30 le matin même.

 

Les vélos sont installés dans le bassin balnéo

Durée 

40 minutes

Tarifs

  • 3,30 € la location
  • 29 € les 10 locations

Horaires

Période scolaire :

  • Lundi : 8h40 / 9h20 / 10h / 10h40 / 11h20 / 12h / 12h40 / 17h / 17h40 / 18h20 / 19h
  • Mardi : 8h40 / 12h / 12h40 / 17h / 17h40 / 18h20 / 19h
  • Mercredi : 10h40 / 11h20 / 12h / 12h40 / 15h/ 15h40 / 16h20 / 17h / 16h20 / 17h / 17h40 / 18h20 / 19h
  • Jeudi : 8h40 / 12h / 12h40 / 17h / 17h40 / 18h20 / 19h / 19h40
  • Vendredi : 8h40 / 9h20 / 10h / 10h40 / 11h20 / 12h / 12h40 / 17h / 17h40 / 18h20 / 19h
  • Samedi et dimanche: 10h20 / 11h / 11h40 / 14h40 / 15h20 / 16h / 16h40

Période de petites vacances

  • Lundi : 10h30 / 11h10 / 11h50 / 12h30 / 14h40 / 15h20 / 16h / 16h40 / 17h20 / 18h / 18h40
  • Mardi : 10h30 / 11h10 / 11h50 / 12h30 / 14h40 / 15h20 / 16h / 16h40 / 17h20 / 18h / 18h40
  • Mercredi : 10h30 / 11h10 / 11h50 / 12h30 / 14h40 / 15h20 / 16h / 16h40 / 17h20 / 18h / 18h40
  • Jeudi : 10h30 / 11h10 / 11h50 / 12h30 / 14h40 / 15h20 / 16h / 16h40 / 17h20 / 18h / 18h40 / 19h20
  • Vendredi :  10h30 / 11h10 / 11h50 / 12h30 / 14h40 / 15h20 / 16h / 16h40 / 17h20 / 18h / 18h40
  • Samedi  et dimanche : 10h30 / 11h10 / 11h50 / 14h40 / 15h20 / 16h / 16h40

 

 

Structure